Топ-5 упражнений для любого возраста
На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.
Это простое упражнение для разминки, оно отлично подходит даже для пожилых. Смысл в том, чтобы упираясь руками, отойти на большой шаг и медленно прогибаться вперед. Начните делать это от стенки, потом можно делать и со стулом, опираясь на спинку. Тянитесь, раскрывая лопатки. Сделайте 8-10 подходов.
Так мы исправляем не только проблемы с осанкой, но и с межпозвоночными дисками и зажимами. Лягте на коврик на живот, вытяните руки вперед, напрягите ноги и делайте «Лодочку» (Супермен), прогибаясь в пояснице и приподнимая ладони и ступни.
Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.
Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.
Стоя на четвереньках
Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.
Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.
Гимнастические палки есть не у всех, но это и неважно. Подойдет, к примеру, ручка от швабры, труба пылесоса, кусок водопроводной трубы или что-то подобное
Заложите ее за спину и удерживая согнутыми локтями, делайте повороты из стороны в сторону.
Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.
Можно, конечно, купить фиксатор или корсет для осанки, но палка – намного дешевле.
Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь: положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.
Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.
Как сшить матрасик на скамейку своими руками за 300 рублей
Я как и многие столкнулась с проблемой, когда нужен был матрас для новой скамейки, а взять его было не откуда. Потому что мебель мне изготовили по индивидуальным меркам, и всё что они могли предложить для верха — это обтянутое клеенкой сиденье. Смотрится такая обивка дешево, а сидеть на ней холодно. Поэтому я решила взяться за эту задачу сама, а вам покажу, как сшить матрасик на скамейку своими руками. Выглядит в интерьере он свежо и интересно, а сидеть на нем одно удовольствие. Все материалы были куплены в Икеа, чек на покупку составил 300 рублей. Если сравнивать с вариантом, который мне предлагали мебельщики, мой матрас обошелся мне дешевле, да и вид у него получше.
Кстати, этим же способом можно сшить матрас для подоконника, детских санок, в коляску для малыша, бортики в кроватку, для кушетки в прихожей или домашнего питомца.
Декор участка
Креативные дачники с помощью бетонных блоков воплощают самые невероятные идеи. Кто сказал, что скворечники нужно делать из дерева? Кто-то взял и сделал домик для птиц из блока. Домик выглядит очень надежным, основательным. Не на одно птичье поколению такого хватит.
Покрашенные блоки, установленные друг на друга, превращаются в яркую колонну, которая станет изюминкой вашего участка.
Вы любите свет свечей? Соорудите в тихом месте участка бетонную стену из блоков. Каждый вечер вы сможете любоваться там мерцанием свечей. А дополнительные элементы можете менять. Это могут быть цветы в горшках, декоративные тыквы, фрукты и т.д. – все, что подскажет фантазия.
Может быть, вы знаете, как еще можно использовать оставшиеся бетонные блоки на дачном участке?
Всем миром
Стол со скамейками на даче друг к другу так и просятся. На уже обустроенном, с разросшимися деревьями, участке к месту придется уютный семейный уголок отдыха: стол со скамьями. Схема с размерами одной из конструкций комбинированного дачного стола с лавочками в одном блоке показана на рис. Конструкция его отличается простотой сборки-разборки и почти полным отсутствием металлического крепежа.
Дачные лавочки в блоке со столом
Неразъемных и несколько технологически сложных соединений в данном изделии всего 4: Т-образные в разрезе скамейки-балки собираются на шпонках или шкантах, смотря по тому, есть у вас ручной фрезер по дереву или нет. Зато на зиму весь комплекс легко разобрать, сложить в компактный пакет и убрать в кладовку. Материал – стойкое к непогоде и вредителям дерево: сосна-смолка, лиственница, дуб. На панели основания понадобится фанера 24-30 мм, водостойкая или дважды пропитанная водно-полимерной эмульсией.
Размеры и чертежи
Перед созданием лавочки рекомендуется составить чертеж, по нему будет гораздо удобнее сооружать конструкцию. Размер следует определять так, чтобы человеку было комфортно находиться на скамейке. Расстояние от земли до элемента для сидения – около 45-50 см: ориентируясь на данный показатель, выбирают длину опор. Если скамейка устанавливается неподвижно, устойчиво, ножки должны быть более длинными, чтобы их можно было закрепить в грунте.
Чтобы было по максимуму удобно, можно немного наклонить сиденье (до 20 градусов). Его оптимальная ширина – приблизительно 45 см. Высота спинки – от 50 до 60 см. В данном случае также можно наклонить ее под небольшим углом или оставить прямой. Если лавка предназначена для многих людей и рассчитана на большое количество посадочных мест, рекомендуется выбрать материал 100х100 мм, 150х150 мм. Возможно использование прямоугольного сечения: например, 150х100 мм. Для детских скамеек применяют деревянные бруски меньшего сечения.
Большая деревянная скамейка своими руками
Если вам нужна большая скамейка, и вы не планируете часто переносить ее с места на место, то этот вариант для вас. Эта вместительная лавочка одинаково прекрасно подойдет для использования как в помещении, так и на улице. Она сделана из толстого бруса, поэтому она с легкостью может выдержать трех-четырех взрослых седоков.
Построить ее тоже совсем не трудно. Сначала необходимо изготовить вот такие ножки.
Потом ножки скрепляются продольными брусьями (двумя вверху и одним внизу), и получается прочная массивная рама.
Используя вот такое приспособление, можно просверлить отверстия и запрятать крепеж на внутренних поверхностях деталей скамейки, чтобы шляпки саморезов не портили вид изделия. Но если у вас его нет, то вы все равно можете сделать такую лавку, крепя детали обычным способом.
Остается только собрать верх и прикрепить его к раме.
Форма
Зачастую подушки и сидушки для мебели выполняют в форме квадрата либо прямоугольника. Выбирая форму аксессуаров для садовой мебели, можно отталкиваться от формы мебели. Для сиденья стульев – это чаще квадрат, для спинок скамеек – два или три квадрата-модуля, для лежака – прямоугольник. Нередко для сидений изготавливают подушки в форме круга. Интересно смотрятся турецкие подушки.
Наряду с классическими формами изготавливают валики, которыми дополняют модели с подлокотниками или матрасы. Такие аксессуары позволяют более комфортно расположиться на открытом воздухе, если захочется, например, позагорать или вздремнуть
Не обходят вниманием и детей. Для них делают подушки в виде сердец, букв, цветов, конфет и даже игрушек, изготовленных по принципу тильды или валика
Почему желательно сделать скамейку именно со спинкой
Знаете, работать на участке — это вам не спиннер крутить. Конечно, эти заботы могут быть в радость, но все равно вы будете здорово уставать. Даже если организуете полив с помощью дождевателя, купите себе газонокосилку и примените другие чудеса садовой автоматизации, так или иначе кое-что все равно придется делать руками и таскать «на горбу». Поэтому время от времени вам захочется ненадолго присесть на скамеечку, чтобы перевести дух.
До определенного момента мы с женой отдыхали, сидя на обычных деревянных поддонах, которые остались после завоза строительных материалов для отделки дома. Я выбрал два самых приличных на вид, приволок в сад и поставил друг на друга прямо на газон. С тех пор мы регулярно сидели на них, восстанавливая силы. Оказывается, поддоны — это отличная штука. По крайней мере они не шатаются, когда на них сидит даже несколько человек.
Все было бы хорошо, но сидеть на лавочке без спинки, согнувшись в три погибели, действительно не очень-то удобно. Особенно если сидишь долго. Потом, когда встаешь, требуется несколько секунд чтобы распрямить спину. Это все равно как, например, ехать в трамвае, сидя на обычной табуретке без спинки. Думаю, сидя вы далеко не уедете и вскоре великодушно уступите свое место кому-нибудь другому. Несколько раз я принимался думать о том, как бы соорудить какую-нибудь более удобную лавочку.
Купить готовую лавочку я пока не в позиции — мы и так немало ухнули в ремонт дома. Приходится рассчитывать на собственные силы, подручные средства и материалы. Кроме того, по правде сказать, те хлипкие скамеечки, которые продаются в магазинах, не внушают мне особого доверия. Сядешь, бывало, на демонстрационный образец, а он как заскрипит, зашатается! Хочется скорее встать, чтобы, не дай Бог, не сломать какую-нибудь перекладину.
Нет! Мне нужна такая скамейка, чтобы плюхнуться на нее и не думать о том, выдержит ли она меня, жену, сына и кого-то из гостей, не сложится ли как карточный домик, не завалится ли назад. В этом плане мне нравятся старые скамейки, которые устанавливались в парках. Вот это я понимаю! Жаль, что такие не продают.
Идеи для дачной лавочки из шлакоблоков
Поделки такого типа бывают разнообразных видов и для них могут использоваться различные блоки – как сплошные, так и с отверстием по центру. Из сплошных блоков можно выложить боковины для лавки, а сверху уложить доски. Опоры могут быть чем-то вроде ножек или же из них можно полностью выложить всю лавку, а сверху положить мягкий матрас или подушки.
Экспериментируя с видом конструкции, можно придумать оригинальный дизайн готового изделия. Всё зависит от наличия свободного места под лавочку и желаемого стиля готовой поделки. Обычная скамейка из блоков без спинки, угловая конструкция или лавочка по периметру зоны для отдыха – решать вам.
Брус несложно укоротить, а опоры выкладывать так, как подсказывает фантазия. Сделать оригинальную лавку в восточном стиле или практичное изделие для отдыха – выбор за вами. Скамейками из блоков и бруса дело не ограничивается – из шлакоблоков выходят интересные клумбы, а у кого-то даже получается сочетать и скамейку, и цветник в одной конструкции.
Какой вариант вы бы ни выбрали, лавочка из блоков уже изначально должна располагаться, по возможности, прямо в том месте, где она будет находиться. Готовое изделие переместить нелегко. Если по каким-то причинам этого обеспечить нельзя, то, возможно, следует остановить выбор на конструкции из блоков с отверстиями в центре. Такие скамейки получаются менее громоздкими и смотрятся очень интересно.
Бетон и дерево – очень непохожие друг на друга материалы, их сочетание в одной конструкции смотрится достаточно эффектно. Подчеркнуть эту особенность можно, экспериментируя с расцветкой. Контрастные цвета сделают изделие ещё более интересным.
Оригинальные скамейки
Кроме лавок стандартной формы из обычных материалов можно пофантазировать и сделать необычную конструкцию. Или использовать подручные средства для создания удобного предмета мебели.
Из сломанных стульев
Старую мебель, пришедшую в негодность, чаще всего выбрасывают. Но она может получить вторую жизнь. Например, два стула из одного гарнитура послужат основой для винтажной садовой лавки.
Вам потребуется:
- 2 одинаковых стула;
- несколько досок для перемычек;
- гвозди или саморезы;
- лист фанеры толщиной 80-100 мм;
- наждачная бумага;
- пила или ножовка;
- краска;
- поролон и ткань.
Процесс изготовления:
- Разберите стулья так, чтобы остались целыми спинки с ножками. Остальные части не пригодятся.
- Сделайте раму из 4 досок: 2 по длине изготавливаемой скамьи, 2 – по ширине спинок. Соберите основу конструкции, прикрутив спинки к раме.
- Чтобы обеспечить жёсткость, по низу ножек стульев, примерно на высоте 200 мм от пола, закрепите ещё одну раму. По ней набейте поперечные перекладины. В дальнейшем на них можно будет ставить ноги или складывать вещи.
- Отшлифуйте поверхности и покрасьте конструкцию. Это можно сделать кисточкой или баллончиком.
- Из фанеры вырежьте прямоугольное полотно по размерам рамы, соединяющей спинки стульев. Обтяните поролоном и тканью, уложите на скамью и закрепите саморезами. Можно добавить подушки – для удобства и дополнения дизайна
Скамейка-качалка
Такой вариант скамейки очень удобен. С виду он кажется сложным, требующим знаний и хороших навыков. На самом деле самостоятельное изготовление скамейки-качалки не составляет сложностей и обойдётся недорого.
Вам понадобятся:
- рейки;
- фанера 30 мм для боковин;
- шлифмашинка с насадками;
- крупнозерновой наждак;
- лобзик, пилки и свёрла по дереву;
- шуруповёрт с битами;
- конфирматы 5 Х 120;
- рулетка и карандаш;
- саморезы 4 Х 45.
Процесс изготовления:
- Перенесите лекала боковых частей с чертежа на фанеру. Выпилите их и обработайте торцы, используя наждак и шлифмашину.
- Разметьте полученные детали на местах фиксации соединительных планок. Просверлите отверстия под них, положив боковины друг на друга.
- Стяните каркас конфирматами или закрепите шурупами. Зафиксируйте саморезами рейки, предварительно разметив их расположение. Контролируйте расстояние между ними, используя прокладки.
- Старайтесь втапливать саморезы так, чтобы они были вровень с поверхностью реек. Зашпатлюйте места креплений, дождитесь высыхания, зачистите остатки и покрасьте готовое изделие.
Из поддонов
Грузовые паллеты могут стать основой для кресла-скамейки в стиле лофт. Процесс изготовления очень простой, поддоны даже не придётся разбирать: один послужит сидением, второй – спинкой.
Понадобится следующее:
- 2 целых поддона;
- 4 бруска сечением 100 х 100 мм – для ножек;
- 2 доски на подлокотники;
- саморезы 150 мм;
- дрель.
Процесс изготовления:
- Вставьте куски брусков в места крепления одной из паллет, чтобы усилить конструкцию. Прикрутите саморезами с двух сторон.
- Возьмите брус 100 х 100 мм и нарежьте его на 4 равные части длиной по 800 мм. Прикрутите их саморезами к тем местам, на которых было сделано усиление. Длина ножек должна составлять 20-25 см, остальное – под подлокотники.
- Контролируйте длину ножек, она должна быть одинаковой на всех отрезках бруса. Так сидение будет ровным. Излишки можно будет подпилить, но если возникли погрешности, лучше просто прикрутить ножку заново.
- Закрепите на задних стойках вторую паллету, а по бокам – подлокотники.
- При желании можно декорировать скамью, положив отрез поролона по размеру сидения и спинки, и обтянув его тканью. Хорошо будут смотреться подушки, выполненные в соответствующем стиле.
Подробнее о скамье из паллет можно узнать в видеоматериале:
Как сделать скамейку своими руками: советы и пошаговые инструкции как сделать красивую лавочку. 130 фото, схемы и чертежи
Дачный участок – место и для работы, и для отдыха. И без хорошей скамейки не обойтись, причем простой вариант может не вписаться в дачный антураж. Отдых полноценен, если сиденье составляет с окружающим умиротворяющим пейзажем одно целое. Существует множество креативных идей, как обустроить скамейку на даче, о чем, с фото примерами и пойдет речь в рамках статьи.
Скамейка с клумбой
Идея проста, как и все гениальное – между двумя деревянными ящиками с землей и посаженными в нее цветами делается добротная перекладина для сидения – вот и готова полноценная красивая лавочка, а если сдвинуть конструкцию к стене, и пришить к ней пару досок – получится скамейка-цветник со спинкой.
Деревянные ящики недолговечны и боятся влаги. Вместо них можно поставить каменные или бетонные тумбы, в них таким же образом высадить цветы. Клумбы из бетона можно купить, а доску ошлифовать при помощи шлифовальной машинки и накрыть лаком собственноручно.
Вместо обычной доски можно использовать распил бревна, если участок оформляется в более натуралистичном виде. Древесина, покрытая корой, нормально обрабатывается лаком и красиво при этом смотрится.
Скамейка из бруса
В качестве опоры применяют доски одинаковой толщины, а для сидений применяют брус. Опору можно выполнить также из полых строительных блоков, например, французского камня, в которые вставляется составляющий сиденье брус. Предварительно грани его проходят либо наждачной бумагой, либо, что еще лучше и красивее, на ручном фрезере дается небольшое скругление.
Скамейка из бревен
При оформлении дачного участка в этно стиле, применяют распил бревен в качестве сидений и опор. В качестве спинки идет ствол меньшего, чем распил под сиденье, диаметра. Чтобы не загонять себе занозы в руки и другие места, лицевые поверхности лавочки шлифуют и накрывают акриловым лаком.
Не стоит использовать глянцевый лак – да, бесспорно, блестит, но древесина утрачивает натуральный вид, поэтому лучше воспользоваться матовым лаком. Сиденья скрепляются с ножками при помощи штифтов.
Из металла и дерева
Если сделать полностью металлическую скамейку, то она, во-первых, будет слишком тяжелой, а во-вторых, летом на солнце будет накаляться, зато зимой к ней можно примерзнуть.
Есть вариант сделать скамейку и прочной, и лишенной перечисленных недостатков – всю несущую конструкцию сделать металлической, а сиденье выполнить из древесины. В зависимости от стиля оформления применяют как доску, так и необрезной распил бревна.
Скамейка из профильной трубы
Ноги скамейки делают, используя сваренные из профиля прямоугольники. Под сиденьем проходят приваренные к боковинам перемычки, придающие жесткости конструкции.
Можно усовершенствовать конструкцию, приспособив подлокотники, спинку, мягкие подушки на сиденье – получится уже что-то наподобие дивана. К этому великолепию делают столик подобной конструкции – из профильной трубы, и получается мягкий уголок на даче.
Важно! Набирая столешницу или сиденье из нескольких досок, между ними оставляют зазор 4-5 мм, потому что древесина то разбухает, то ссыхается в зависимости от времени года и погодных условий.
Профильную трубу, во избежание травматизма, имеет смысл согнуть и получить плавный изгиб, после чего обшить ее древесиной. Особенно этот вариант актуален, если на даче отдыхают маленькие дети.
Заготовки из профильной трубы для стола на 40-60 см длиннее, и на 40 см выше, чем для сиденья. Визуально они представляют собой сглаженную по углам букву «П». В них сверлят отверстия под мебельные болты с круглыми головками. Под болты делают потаи в досках, которыми обшивают профиля. Длина досок около 40 см под скамейку, и около 60 см под стол соответственно.
Скамейка из досок
Самый распространенный вариант. В упрощенном виде выглядит как прямоугольник из досок, скрепленный с тыльной стороны брусом на саморезы. Различных вариаций исполнения скамеек из досок множество – и диванчики, и просто лавочки, и со спинками, и с декоративными колесами вместо ножек, словом, на что фантазии хватит.
Перечисленные варианты не охватывают весь возможный перечень скамеек для дачи, но дают представление, что можно собрать из подручных материалов, проявив немного изобретательности.
Проверяем состояние позвоночника
Самый простой тест – это встать возле стенки. Если под стенкой плинтус – встаньте у двери или найдите другой вариант. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
- Если получается, и вы можете зафиксироваться так хотя бы на минуту, значит, все не слишком критично, и для исправления осанки понадобится всего лишь делать специальную гимнастику, и учиться контролировать себя.
- Если вы не можете коснуться какой-то частью тела, или это вызывает явную боль, лучше проконсультироваться с врачом, возможно – сделать рентген и подобрать специальное лечение для выпрямления позвоночника.
Наполнитель
Для садовых подушек, матрасов и валиков применяют разный тип набивки. Обычно используют синтепон: он отличается приемлемой стоимостью, доступен в продаже, создает объем при небольшом количестве сырья. Если в магазине есть холлофайбер, можно использовать и его. Такие подушки будут легкими. Однако для модулей сидений и тем более матрасов они не подойдут, так как быстро спрессуются при регулярном использовании.
Данный вид набивки нельзя назвать приятным при прикосновении. Даже если вы набьете наперник таким составом, пользоваться для сидения и лежания вы не сможете.
Идеальным материалом является латекс. Поскольку натуральный вариант приобрети не так легко, можно купить искусственный. Этот наполнитель используют для набивки матрасов, включая ортопедические модели. Он не проминается при существенных и регулярных весовых нагрузках, долговечен, не трухнет со временем и допускает чистку.
Если такого материала в магазине нет, можно купить обычный поролон. Однако его свойства будут несколько хуже. Его срок службы меньше, но со своей задачей он будет справлять не менее нескольких лет. Если у вас есть старый детский матрас с ортопедическими свойствами, можно воспользоваться его наполнителем. Например, если применить для матраса кокосовую койру, можно сделать отдых на открытом воздухе не только приятным, но и полезным.
Как выбрать место для установки дачной скамьи?
Прежде чем выбрать эскиз и создать чертёж скамьи, нужно продумать место, где она будет установлена. Это пригодится для выбора оптимального материала.
Например:
- Старому саду с крупными раскидистыми деревьями. Подойдут массивные деревянные или каменные скамьи. Можно комбинировать материалы, сделать кованое обрамление. Скорее всего, конструкция будет стационарной.
- В молодом саду с деревцами до 10 лет. Возле декоративного пруда или клумб с цветами впишется лёгкая скамейка с ажурными элементами. Она может быть из дерева, металла или пластика, а также различных комбинаций материалов.
Лавки часто устанавливают под навесами, в беседках или других не полностью открытых пространствах. Уместно в таком случае изготовить несколько однотипных изделий. Например, это могут быть лавки у садового стола.
Располагайте скамью так, чтобы с неё был приятный вид: на сад, ровные огородные грядки, цветущие клумбы, декоративный водоём. Подходящими местами являются парадный вход или фасад жилого строения, место для игр.
Какими бывают скамейки?
По конфигурации уличную мебель делят на 2 типа:
лавочки – это простые изделия, конструкция которых включает две опоры по бокам и перекладину для сидения;
Форма садовой мебели при этом может быть любой. Самый популярный вариант – прямоугольная лавочка с деревянным настилом, ее проще всего сделать, с этим можно справиться даже в домашних условиях. Кроме того, встречаются угловые и полукруглые формы, необычные – изогнутые и зигзагообразные.
Блоки тоже могут быть разными. Из бетона можно отлить практически любую форму – от простой геометрической до фигурной. Материал смешивают с мраморной крошкой или красителями, чтобы придавать ему причудливые оттенки. Уличные скамейки могут быть на железобетонных ножках, с дополнительным армированием для придания прочности. Иногда опоры из блоков совмещены с вазонами – в них можно высаживать цветы, что придает лавочке оригинальный вид.
Сиденье со спинкой, как правило, делаются из дерева. Бруски укладывают на основание или закрепляют между опорами. Чаще всего используют хвойные породы – они доступны, но при этом обладают хорошими эксплуатационными качествами. Если вы планируете собрать скамью для дачи, можно приобрести такую древесину.
Оригинальные идеи
Проявив творческий подход, можно создать уникальные ландшафтные элементы. В качестве материала при этом несложно применить старые предметы мебели, ящики или поддоны, бревна и сучья, брус и доски.
Навыки работы с металлом позволят смастерить оригинальные лавочки с металлической основой.
В качестве элементов декора несложно дополнить лавки цветочными клумбами-ножками.
Необычно смотрится скамья, окружающая ствол большого дерева.
В качестве основы для изделия можно применить старый сундук, каркас диванчика, стулья или кресла.
Почерпнуть идеи можно, изучив фото лавочки своими руками в интернете.
Скамейка из бревён
Есть несколько вариантов изготовления этого с одной стороны уникального, с другой стороны простого изделия.
Из инструментов потребуется электрическая или бензопила и дрель. Конструкция настолько проста, что чертёж не нужен. Вариант без спинки самый простой.
- Заготавливаем три отрезка бревна: два по 50 см и один 150 см.
- В отрезках по 50 см делаем клиновидные прорези, на них будет стоять сиденье.
- Бревно длиной 150 см распускаем вдоль по центру.
- Кладём сверху на брёвна по 50 см и прикручиваем саморезами по касательной.
Чтобы изготовить вариант со спинкой, можно использовать вторую половину бревна. Распустив его ещё раз пополам, мы получим широкую доску. Это и будет наша спинка. Берём два бревна потоньше, для основы спинки прикручиваем их к нижней части лавки саморезами или прибиваем гвоздями, а к верхней части, таким же образом, прикрепляем заранее заготовленную доску. Лавка готова.